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尿酸含量过高，就会引发一系列的代谢问题，导致身体发生病变，这种病变就是我们常说的痛风 ， 痛风属于慢性疾病，目前还没有特效的药物能完全的治愈痛风 ， 不顾哟也无需担心，只要生活中注意控制，避免误区，也能和痛风和谐相处的，那么，尿酸高的注意事项有哪些？痛风患者生活常见误区 。
尿酸高的生活误区
错误一：不把高尿酸、痛风当回事 。殊不知，长期高尿酸会导致关节侵蚀、肾脏损伤甚至肾衰竭等 。
错误二：不重视复查，而定期复查能及时发现病情变化 。
错误三：痛时就吃点止痛药 ， 不痛时就不管 。
错误四：只吃药，不调整生活方式 。
错误五：购买痛风神药瞎治痛风 。有些虽表面上抑制了疼痛却未将尿酸排出体外 ， 造成尿酸不断增加最终病情爆发性发作 。
痛风患者生活建议
1、勤饮水绝不沾酒：充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水 。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用 。还要禁用能使神经兴奋的其他食物 ， 如浓茶、咖啡及辛辣性调味品 。
2、限制每日总热能：痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%至15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱 。但热能应该逐渐减少 ， 过度减重会引起酮症酸中毒 ， 从而诱发痛风的急性发作 。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源 。
3、以碱性食物为主：尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物 。急性发作期每日可食用蔬菜1至1.5公斤，或者水果适量 。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天 。还应增加维生素B和维生素C的摄入 ， 大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解 。
4、限制嘌呤摄入量：每日应控制在150毫克以下 。急性发作期的2至3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物 。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物) 。
生活中预防痛风的措施有哪些
1、促进血液循环：还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄 。
2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分 。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒 。
3、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性 。因此，肥胖者应当合理减肥 。
4、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多 ， 机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄 ， 引起一过性高尿酸血症 。所以，痛风病人不宜剧烈运动 。
5、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少 。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒 ， 避免过分劳累和精神紧张 。
【尿酸高的注意事项有哪些？痛风患者生活常见误区】文章总结：上述内容不存在任何参考价值，只是为了让大家对疾病有所了解 。温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，任何一种骨病的发生，都是日积月累造成的，所以在日常的生活与工作中 ， 大家要时时刻刻做好骨病的预防工作，不给任何一种骨病可乘之机 。
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