【生理期怎么减肥最快最有效 生理期怎么减肥最快】
1、如果非要减肥 ， 来月经期间 ， 可以适量活动 ， 比如可以多散散步 ， 适当减少饮食量 ， 少吃脂肪类食物 ， 多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜 ， 这样对于控制体重来讲 ， 也可以起到一定的作用 。
2、生理期一般是不建议减肥的 ， 因为来月经的时候 ， 身体丢失了一部分血液 ， 身体免疫功能也会有所下降 ， 这时候如果节食或者运动 ， 对月经都是不利的 。来月经应该精神放松 ， 保证充足的睡眠 。来月经的时候也不建议服用减肥药物 ， 因为可以导致吸收功能障碍 ， 身体内营养缺乏 ， 虽然有助于减肥 ， 但并不利于顺利度过月经期 。
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