4、苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);
调制方法：将苹果和梨子切块 ， 连同其他材料煮成汤 。
除了以中药茶或是食疗以缓解症状 ， 不小心吃撑了 ， 其他简便有效的方法也包括多活动 ， 以促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 。
总结：以上推荐的这些消食方法非常有效果 ， 春节时期 ， 吃的太“丰盛”太撑了 ， 不妨试试以上那些方法吧 ， 不仅能消食 ， 对身体也有保健作用哦！
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