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肠胃不好怎么办 这样做可拥有健康肠胃( 四 )

小知识


7、酸奶凉面
酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统 。 人的消化系统中含有几百种益生菌 ， 这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长 ， 从而促进健康消化 。
肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌 。 专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效 。
吃法：意大利熟面150公克 ， 玉米粒2大匙 ， 鲜奶油1大匙 ， 优格2大匙 ， 柠檬原汁1大匙 ， 柠檬皮适量 ， 糖1茶匙 ， 盐1/4茶匙 。
将挤出汁的柠檬皮用刮刀轻轻刮出些许表皮留用;将鲜奶油、优格、糖、盐一起拌匀;然后将意大利熟面和作法2的酱汁拌匀 ， 再加入作法1的柠檬皮屑 ， 最后撒上玉米粒即可 。
8、豆芽粉丝

绿豆有清热解暑的功效 。 豆类富含蛋白质 ， 而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素 。 与肉类所含的饱和脂肪酸相比 ， 不饱和脂肪酸对人体更有益 。 另外 ， 豆芽也是不错的蔬菜 。 豆芽可以做菜吃 ， 也可做汤 。
吃法：准备豆芽 ， 粉丝一把 ， 剁椒 。 把豆芽洗干净 ， 粉丝折断用温水泡十几分钟 。
开锅 ， 油热放蒜末 ， 姜末爆香一下 ， 然后倒入豆芽翻炒几下 ， 再倒入粉丝 ， 一起大火翻炒 ， 可以适当加些水稍微焖个几分钟 ， 以免粉丝粘在锅边;然后倒一大匙剁椒 ， 少加些糖 ， 盐 ， 继续翻炒下 ， 最后加点鸡精 ， 葱花就可以起锅了 。
调理肠胃不好的偏方
1、组成：老柚子皮15 克、茶叶10 克、生姜2 片 。 用法：水煎服 。 主治：急性肠胃炎 。
2、组成：生姜、烧酒各适量 。 用法：生姜切开 。 蘸酒搽四肢 ， 以转热为度 。 主治：同上 。
3、组成：葱白、米酒各适量 。 用法：捣烂炒热 ， 布包熨脐部 。 主治：急性肠胃炎腹泻 。
4、组成：艾叶、米酒 。 用法：捣烂炒热 ， 布包熨肚脐 。 主治：同上 。
5、组成：茶叶100 克、生姜50 克 。 用法：焙干研为细未 ， 每次3 克 ， 1 日3 次 。 主治：急性肠胃炎 。
6、组成：生姜120 克、黄连30 克 。 用法：生姜捣烂取汁、黄连研末 ， 小火炒干 。 每次6 克 ， 绿茶送 ， 1日3 次 。 主治：同上 。
7、组成：鲜石榴皮100 克、蜜糖300 克 。 用法：石榴皮水煮 ， 至稠粘 ， 入糖煮沸即可 ， 每次1 勺 ， 开水冲化服 。 主治：同上 。
8、组成：大蒜、米醋 。 用法：大蒜捣烂 ， 和醋缓咽下 。 主治：同上 。
9、组成：诃子30 克、生姜20 克 。 用法：研为细末 ， 姜汤送下 。 主治：同上 。
10、组成：大蒜、明矾 。 用法：大蒜捣烂、明矾研为细末 。 开水冲入溶化澄清 ， 取清汁服 。 随吐随服 ， 至不吐为止 。 主治：同上 。
11、组成：生姜、石菖蒲适量 。 用法：捣烂取汁 ， 温水冲服 。 主治：同上 。
12、组成：水芹莱根、生姜 。 用法：水煎服 。 主治：同上 。
13、组成：韭菜25 克、生姜25 克、牛奶250 毫升 。 用法：捣烂 ， 取汁 ， 兑奶煮沸 ， 趁热服 。 主治：慢性肠胃炎 。
孩子肠胃不好怎么办
小孩子的肠胃非常重要 ， 家长们一定要保护好它 。 下面就让我们一起来学习一下该如何调理小孩子的肠胃吧：
首先 ， 家长们要懂得几个保护肠胃的基本原则
第一是少吃油炸食物 ， 油炸食物最易生热 ， 热又会引起燥 。 且吃多了煎炸食物会消耗体液 ， 里面的调料也会伤及孩子的肠胃;第二是生冷食物要适度 ， 因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转;第三是少吃肥厚之物 ， 如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等 ， 这些食物的蛋白质含量偏高 ， 孩子吃下后 ， 多余的蛋白质无法消化 ， 就积存在肚子里 ， 引起肠子蠕动不正常 。
其次 ， 是家长们要如何才能发现小孩有肠胃问题
孩子的肠胃一旦出现了问题 ， 就会伴随一些特别的症状 ， 家长如果了解这些症状 ， 就能及时带孩子进行治疗 。 当然 ， 常见症状家长都比较清楚 ， 如打嗝是有酸臭气、腹泻、呕吐等 ， 这些显示孩子可能有肠胃方面的问题 。 还有 ， 孩子如果拉“米糖尿”和“白屎” ， 即排泄物呈白色 ， 也是肠胃出现问题的征兆 。 另外 ， 有些孩子喜欢趴着睡觉 ， 其中部分孩子属于习惯问题 ， 而有些的孩子就是肠胃不舒服 ， 他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩 ， 以减轻腹部的不适感 。 这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了 ， 需要慢慢调理 。
最后 ， 家长们想要让孩子拥有一副好肠胃 ， 那么调理饮食是个好办法

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