美国一位生理学家为研究生气对人体健康的影响 ， 进行了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在有冰有水的容器里 ， 然后收集人们在不同情绪状态下的“气水” ， 结果发现 ， 即使是同一个人 ， 他心平气和时所呼出的气成水后 ， 澄清透明 ， 可生气时呼出的气成水后则有紫色沉淀 。 他又把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上 ， 只过了几分钟 ， 大白鼠就死了 。 这位生理学家进而分析得出 ， 一个人生气十分钟所耗费的精力 ， 不亚于参加了一次3000米的赛跑 ， 且人生气时会分泌毒性的分泌物 ， 经常生气的人自然难以健康长寿 。
生气既不利于身心健康 ， 也不利于建立和谐的人际关系 ， 那么 ， 我们就应当学会控制自己 ， 万一碰上生气的事 ， 要自己给自己“消气” ， 使不良情绪得到疏导 ， 不至于“气”出病来 。 有人认为“江山易改 ， 禀性难移” ， 以为脾气不好似乎是无法改变的 ， 这种观点不符合实际 ， 也十分有害 。 一个人性情急躁 ， 易于动怒 ， 固然与气质上的特点有关 ， 但主要还是一个思想修养的问题 ， 这就需要性格上的自我陶冶与调适 。
女人九个时期生气最要命
好心情总是会给我们带来好运气 。 可是很多时候我们的心情难免会被影响 ， 生气也是自然的事情 。 专家指出生气不仅伤神而且伤身 。 经常生气的人身体就会变得异常的虚弱 ， 容易染病 。 下面 ， 医网小编提醒这9个时期生气会影响健康 。
长色斑生气时
血液大量涌向头部 ， 因此血液中的氧气会减少 ， 毒素增多 。 而毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
建议：遇到不开心的事 ， 可以做深吸气 ， 双手平举 ， 来调节身体状态 ， 把毒素排出体外 。
伤肝生气时
人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
建议：生气时喝杯水 。 水能促进体内的游离脂肪酸排出 ， 减小毒性 。
伤害子宫、乳腺
女人生气伤乳腺和子宫 。 乳腺走脾胃系统 ， 子宫走肝 。 气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 。
建议：想要生气时先深呼吸 ， 或做其它事情转移注意力 。
伤内分泌
生气令内分泌系统紊乱 ， 使甲状腺分泌的激素增加 ， 久而久之会引发甲亢 。 女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱 ， 让人苦不堪言;更有甚者 ， 导致更年期的提前！
建议：放松坐下 ， 闭眼 ， 做深吸气 。
伤肺情绪冲动时
呼吸就会急促 ， 甚至出现过度换气的现象 。 肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 也就得不到应有的放松和休息 ， 从而危害肺的健康 。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次 ， 让肺泡得到休息 。
脑细胞衰老
加速大量血液涌向大脑 ， 会使脑血管的压力增加 。 这时血液中含有的毒素最多 ， 氧气最少 ， 对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
建议：同上一条建议 。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋 ， 并直接作用于心脏和血管上 ， 使胃肠中的血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 食欲变差 ， 严重时还会引起胃溃疡 。
建议：每天多按摩胃部 ， 缓解不适 。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部 ， 会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。 心脏为了满足身体需要 ， 只好加倍工作 ， 于是心跳更加不规律 ， 也就更致命 。
建议：尽量微笑 ， 并回忆愉快的事 ， 可以令心脏跳动恢复节奏 ， 血液流动趋于均匀 。
损伤免疫系统生气时
大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。 这种物质如果在体内积累过多 ， 就会阻碍免疫细胞的运作 ， 让身体的抵抗力下降 。
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