睡觉磨牙也许是睡眠姿势不正确 预防睡觉磨牙有妙招( 二 )


6、睡前一定要刷牙 , 晚饭不要过饱 。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态 , 即让牙齿维持松弛 。
8、懂得如何缓解压力 , 放松心情 , 调整心态 。

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