瘀血体质 ， 体现为有黑眼圈 ， 女性痛经 ， 年龄大的人血液黏稠 ， 肌肤易呈现瘀血斑驳 。合适吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
湿热体质 ， 体现为易生粉刺和暗疮 ， 有口臭 ， 小便黄 。可适当吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
气郁体质 ， 体现为情绪低落 ， 易失眠 。能够喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶 。春分时节 ， 郊游踏春很有效果 。
痰湿体质 ， 体现为人较肥壮 ， 感受肢体困重 。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米 。
过敏体质 ， 易起荨麻疹 ， 易过敏 ， 肌肤一抓就红 。这种体质的人应当少吃海鲜与辛辣刺激之物 ， 少饮白酒 。
由此可见 ， 怎么进行体质养生 ， 办法是非常重要的 ， 依据不一样的体质进行不一样的方式去分配 ， 食疗以及合理的训练 ， 都非常重要 ， 现代人养生都重视合理、均衡、健康 。因而挑选合适自个的好的方式 ， 就能到到达好的效果 。
除了运用春分养生的技巧 ， 日常还需多运动 ， 并且在饮食上做一些调整 ， 便能抵抗春天带来的种种疾病 。
春分节气的特点
1、昼夜平分
春分时太阳直射赤道 ， 所以这一天南北半球昼夜时长都是一样的 ， 白天喝黑夜都是12个小时 ， 这种情况一年中只有春分和秋分会出现 。
2、季节平分
春分名字的来源还有一个原因是因为它平分了春季 ， 古时以立春至立夏为春季 ， 春分正当春季三个月的中间 ， 刚好将春季一分为二 。
3、雨水充沛
春分一到 ， 各地降雨量明显增多 ， 我国多地的气温已经超过10度 ， 这是气候学上所定义的春季温度 。春分节气后 ， 气候温和 ， 雨水充沛 ， 阳光明媚 ， 大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段 ， 此时也是早稻的播种期 ， 所以春分还是是农耕的重要时节 。
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